食べたい衝動がきても大丈夫！置き換えダイエットに最適フレッシュフルーツ青汁

ダイエット中は、食べたい衝動が抑えきれなくなってドカ食いしちゃう・・・
そんな経験ありませんか？

あー肉食べたい。。。 スシ食べたい。。。 こってりラーメン食べたい。。。

もう、食べ物のことが頭から離れなくなってしまうと最悪！

もしかすると、寝ている間に食べてしまってるかもしれませんよねｗｗｗ
（実際、いますもんね、そういう方）


そもそも、こんなに食べたいって衝動に駆られてしまうダイエットが無理があるんです。
ムリに食事を抑えたり食べたいものも我慢しなきゃいけないダイエットって結局はリバウンドしてしまう原因の一つ。


やるだけ、無駄。。。
ってことにもなりかねません。

でも、今までカロリー摂取が半端なかった人は、カロリーを抑えることから始めなきゃいけませんよね。
例えば、


ある一日をこんな感じで過ごしてしまうと・・・
２２１１カロリーも摂取してるんです。

私の体重現在56キロ。
目標体重は４５キロ！！と言いたいですけど、とりあえず５０キロにしたい。
そんな人の1日の摂取可能カロリーは


えー５０キロ目標でたったの1,658kcal
４５キロ目標にしたら1,492kcalしか取れない！！
って、こう思ってる時点で本気で痩せたいのか( ;∀;)って感じですけど。

普通にラーメンもケーキもポテチも食べます・・・。
やっぱ、カロリーを知るって大事なんですね。

でも、結構面倒臭いし、いったいどれほどカロリーが減ってるのかも、よくわからないですよね？

そこで、1日に食べる量の一部だけをフレッシュフルーツ青汁に置き換えします。
そう、置き換えダイエットってやつです！

すると・・・



こーなにも抑えることができちゃいます。

しかも・・・
私の目標体重５０キロのカロリーよりも２００カロリーも少ない！
あと、２００カロリーぐらいは多めに食べれそうｗｗｗ
なんて、甘い考えは捨てて(笑)

朝と、おやつをフレッシュフルーツ青汁にしてしまうだけでこんなにも変わるんですね。

お昼と夜は食べたいですもんね。
以前、夜だけ抜くダイエットしましたが、あの時は「チクショー」と思いながらのダイエットだったんで、お腹すいた・・・と思っても我慢できました。
でも、今はもう無理ですね。。。

ムリしすぎて肌荒れもひどかったので、この置き換えダイエットなら全然イケますよね！

朝の食事がコーヒーだけの人なら、フレッシュフルーツ青汁に換えるだけでダイエットも、腸内環境もよくなって、美容成分も配合されてるから美容にもいい！

無理なくダイエットして、リバウンド知らずな痩せ方が
私のような３０歳目前の人にはおすすめですー。

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